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COME COSTRUIRE VERAMENTE LA FORZA NEL CROSSFIT E TRASFORMARE I TUOI WORKOUT
Scopri come sviluppare forza reale nel CrossFit senza sacrificare i WOD. Programma efficace per migliorare massimali e prestazioni.
Girolamo Invelito
3 aprTempo di lettura: 4 min
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QUANDO SEI VERAMENTE PRONTO PER ESSERE RX?
Diventa un atleta CrossFit RX! Scopri test gratuiti, strategie e consigli per passare dal livello scaled a RX, migliorando forza e tecnica!!
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30 marTempo di lettura: 4 min
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Il fattore nascosto che limita il tuo SNATCH
La tua forza in trazione orizzontale e verticale influenza il tuo snatch? Scopri e correggi i tuoi deficit per nuovi PR
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21 febTempo di lettura: 4 min
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Migliora la tua resistenza nei wod grazie all'Ipertrofia
Scopri come l'ipertrofia trasforma la resistenza in CrossFit e sport ibridi. Prova i test gratuiti per superare i limiti.
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18 febTempo di lettura: 4 min
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CrossFit: Come Superare i Deficit di Forza, Endurance e Ring Muscle-Ups
Stanco dei programmi competitor generalisti? Con Performance Accelerator potenzi forza, potenza ed endurance con un piano su misura!
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13 febTempo di lettura: 5 min
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Come superare i 3 errori più comuni che bloccano gli atleti Intermediate nel CrossFit
Molti atleti CrossFit intermedi si trovano in una fase di stallo. Scopri come evitare i 3 errori più comuni e fai il salto di qualità nel tu
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19 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
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Domini ogni movimento del CrossFit, ma sul vogatore resti indietro? Questo articolo ti guida passo passo per migliorare la tua performance.
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17 dic 2024Tempo di lettura: 5 min
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17 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
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Durare di più nei wod: Capacità Aerobica e Soglia Anaerobica
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5 nov 2024Tempo di lettura: 5 min
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Pacing: La Chiave per distruggere ogni wod nel CrossFit!
Stai faticando a mantenere il ritmo giusto durante i workout CrossFit e senti che non stai sfruttando appieno il tuo potenziale? Scopri come
Girolamo Invelito
30 ott 2024Tempo di lettura: 6 min
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La ginnastica nel CrossFit richiede un equilibrio perfetto tra forza, abilità e resistenza. Esploriamo le quattro componenti base
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22 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
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Ti manca la resistenza nei WOD? Scopri perché l’off-season è il momento migliore per migliorare la tua endurance con allenamenti specifici
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16 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
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