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Il fattore nascosto che limita il tuo SNATCH
La tua forza in trazione orizzontale e verticale influenza il tuo snatch? Scopri e correggi i tuoi deficit per nuovi PR
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18 febTempo di lettura: 4 min
Migliora la tua resistenza nei wod grazie all'Ipertrofia
Scopri come l'ipertrofia trasforma la resistenza in CrossFit e sport ibridi. Prova i test gratuiti per superare i limiti.
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Girolamo Invelito
13 febTempo di lettura: 5 min
CrossFit: Come Superare i Deficit di Forza, Endurance e Ring Muscle-Ups
Stanco dei programmi competitor generalisti? Con Performance Accelerator potenzi forza, potenza ed endurance con un piano su misura!
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19 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
Come superare i 3 errori più comuni che bloccano gli atleti Intermediate nel CrossFit
Molti atleti CrossFit intermedi si trovano in una fase di stallo. Scopri come evitare i 3 errori più comuni e fai il salto di qualità nel tu
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17 dic 2024Tempo di lettura: 5 min
Perché il vogatore è importante nel CrossFit e come migliorare la tua performance
Domini ogni movimento del CrossFit, ma sul vogatore resti indietro? Questo articolo ti guida passo passo per migliorare la tua performance.
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16 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
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5 nov 2024Tempo di lettura: 5 min
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Girolamo Invelito
30 ott 2024Tempo di lettura: 6 min
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Girolamo Invelito
22 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
Sviluppare la Ginnastica per il CrossFit: 4 Strategie Chiave per Eccellere nei Movimenti Tecnici
La ginnastica nel CrossFit richiede un equilibrio perfetto tra forza, abilità e resistenza. Esploriamo le quattro componenti base
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Girolamo Invelito
16 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
Come Migliorare l'Endurance nel CrossFit durante l'Off-Season: Fisiologia, Strategie e Risultati per Atleti di Resistenza Multimodale
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