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Girolamo Invelito
1 giorno faTempo di lettura: 4 min
Migliora la tua resistenza nei wod grazie all'Ipertrofia
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31 genTempo di lettura: 4 min
Aumentare la Resistenza negli Handstand Push-Up: Il Metodo Definitivo
Se la tua resistenza negli HSPU ti blocca, segui queste progressioni per migliorare. Fai il Test Atleta e scopri il tuo livello!
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Girolamo Invelito
15 genTempo di lettura: 3 min
Costruire la forza resistente in pre-season: perché utilizzo gli AMRAP set per i miei atleti CrossFit
Vuoi migliorare la tua forza resistente e dominare la prossima stagione di CrossFit? Scopri come integrare gli AMRAP set nel tuo allenamento
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Girolamo Invelito
13 genTempo di lettura: 2 min
Come non essere più un crossfitter mediocre nel 2025
la cosa più semplice che ti viene in mente quando devi migliorare una tecnica, una skill o la forza è di fare di più, ma veramente serve?...
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Girolamo Invelito
19 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
Come superare i 3 errori più comuni che bloccano gli atleti Intermediate nel CrossFit
Molti atleti CrossFit intermedi si trovano in una fase di stallo. Scopri come evitare i 3 errori più comuni e fai il salto di qualità nel tu
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2 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
Volume, Intensità e Recupero nel CrossFit Competitivo: La Guida per Massimizzare le Tue Performance
Il CrossFit combina forza, resistenza e tecnica in un mix altamente impegnativo. Come bilanciare volume, intensità e recupero?
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16 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
Quanto Devi Essere Forte per Competere nel CrossFit?
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12 nov 2024Tempo di lettura: 4 min
La resistenza per i crossfitter e Il Doppio Limite: Muscolare Locale e Centrale
La resistenza muscolare è l'arma segreta per superare i tuoi limiti nel CrossFit. Scopri come svilupparla equali sono le tecniche migliori
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Girolamo Invelito
5 nov 2024Tempo di lettura: 5 min
Durare di più nei wod: Capacità Aerobica e Soglia Anaerobica
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Girolamo Invelito
30 ott 2024Tempo di lettura: 6 min
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22 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
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Girolamo Invelito
14 ott 2024Tempo di lettura: 5 min
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Scopri come creare un programma di allenamento CrossFit ottimale che combini forza, potenza e capacità aerobica senza interferire con i prog
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Girolamo Invelito
10 ott 2024Tempo di lettura: 5 min
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Molti atleti CrossFit si trovano bloccati, senza riuscire a progredire in capacità tecniche e condizionali. In questo articolo scoprirai com
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Girolamo Invelito
7 ott 2024Tempo di lettura: 5 min
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2 ott 2024Tempo di lettura: 4 min
Come Migliorare la Stabilità del Core, la Posizione delle Gambe e la False Grip agli Anelli durante il Crossfit Ring Muscle-Up
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