Volume, Intensità e Recupero nel CrossFit Competitivo: La Guida per Massimizzare le Tue Performance
Il CrossFit combina forza, resistenza e tecnica in un mix altamente impegnativo. Come bilanciare volume, intensità e recupero?
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Quanto devi essere forte per competere nel CrossFit? Scopri gli standard di forza per atleti intermedi ed élite, i gli errori da evitare
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12 novTempo di lettura: 4 min
La resistenza per i crossfitter e Il Doppio Limite: Muscolare Locale e Centrale
La resistenza muscolare è l'arma segreta per superare i tuoi limiti nel CrossFit. Scopri come svilupparla equali sono le tecniche migliori
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5 novTempo di lettura: 5 min
Perché i CrossFitter Dovrebbero Concentrarsi sulla Capacità Aerobica e Sulla Soglia Anaerobica
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Pacing: La Chiave per distruggere ogni wod nel CrossFit!
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22 ottTempo di lettura: 4 min
Sviluppare la Ginnastica per il CrossFit: 4 Strategie Chiave per Eccellere nei Movimenti Tecnici
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14 ottTempo di lettura: 5 min
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10 ottTempo di lettura: 5 min
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7 ottTempo di lettura: 5 min
Sblocca la tua massima performance nel crossfit con il metodo Zuniga - HIIT
Il Metodo Zuniga spinge il tuo corpo al 90% del VO2Max con intervalli personalizzati. Perfetto per migliorare la performance nel CrossFit,
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2 ottTempo di lettura: 4 min
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Quando parliamo di CrossFit, uno degli obiettivi più ambiti è il muscle-up agli anelli.
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