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Girolamo Invelito
2 marTempo di lettura: 12 min
La più grande TRAPPOLA della preparazione alle gare di CrossFit (quello che nessuno ti dice)
se vuoi capire come arrivare in forma alla tua prossima gara di crossfit leggi la nostra guida
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Girolamo Invelito
21 febTempo di lettura: 4 min
Il fattore nascosto che limita il tuo SNATCH
La tua forza in trazione orizzontale e verticale influenza il tuo snatch? Scopri e correggi i tuoi deficit per nuovi PR
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Girolamo Invelito
31 genTempo di lettura: 4 min
Aumentare la Resistenza negli Handstand Push-Up: Il Metodo Definitivo
Se la tua resistenza negli HSPU ti blocca, segui queste progressioni per migliorare. Fai il Test Atleta e scopri il tuo livello!
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Girolamo Invelito
23 genTempo di lettura: 3 min
Guida alla Sleed pull per Hyrox e CrossFit
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Girolamo Invelito
13 genTempo di lettura: 2 min
Come non essere più un crossfitter mediocre nel 2025
la cosa più semplice che ti viene in mente quando devi migliorare una tecnica, una skill o la forza è di fare di più, ma veramente serve?...
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Girolamo Invelito
17 dic 2024Tempo di lettura: 5 min
Perché il vogatore è importante nel CrossFit e come migliorare la tua performance
Domini ogni movimento del CrossFit, ma sul vogatore resti indietro? Questo articolo ti guida passo passo per migliorare la tua performance.
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Girolamo Invelito
2 dic 2024Tempo di lettura: 4 min
Volume, Intensità e Recupero nel CrossFit Competitivo: La Guida per Massimizzare le Tue Performance
Il CrossFit combina forza, resistenza e tecnica in un mix altamente impegnativo. Come bilanciare volume, intensità e recupero?
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Girolamo Invelito
26 set 2024Tempo di lettura: 5 min
Il Metodo Combinato MED e AMRAP: Un Approccio bomba per aumentare la Forza nel CrossFit
Scopri come MED e AMRAP ottimizzano forza e resistenza nel CrossFit, massimizzando risultati con volume ridotto e alta intensità
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