LA TUA TRASFORMAZIONE INIZIA OGGI...
Il tuo programma competitor non funziona più o sei in stallo da tanto tempo? Non c'è alcun vaso di pandora da svelare: una volta raggiunto un certo livello, hai bisogno di un percorso personalizzato che vada a colmare ogni tua weakness lavorando direttamente su di esse, senza INUTILI MODELLI COPIA E INCOLLA IDENTICI PER OGNI ATLETA. Scopri il tuo livello atleta con il test qui in basso.
Compila il Test Atleta.
Ti ricontatterò nel minor tempo possibile con un video personalizzato riguardo i tuoi risultati, più alcune soluzioni per procedere spedito verso i tuoi obiettivi futuri.
UN PROGRAMMA GENERICO (O CONTINUARE A INSERIRE COSE A CASO DOPO LA CLASSE) NON TI AIUTERA' A MIGLIORARE, E NON LO FARA' NEMMENO SE TU GAREGGIASSI GIA'.
CON " PERFOMRANCE ACCELERATOR"
TEST DI VALUTAZIONE DELLA PERFORMANCE
SCREENING TECNICO E COACH DEDICATO A TE
PREPARAZIONE ATLETICA PERSONALIZZATA
LAVORO COSTANTE SULLE TUE WEAKNESS
PROGRAMMAZIONE BASATA SULLE TUE GARE O OBIETTVI
HANGAR ZERO PROJECT
PERFORMANCE ACCELERATOR
SENZA "PERFOMRANCE ACCELERATOR"
NESSUN TEST ATLETA
NESSUNO SCREENING TECNICO
PROGRAMMA GENERICO
NESSUN LAVORO SULLE TUE WEAKNESS
PROGRAMMAZIONE BASATA SUGLI OPEN E I GAMES
TESTIMONIANZE
Performance Accelerator BASIC
Atleta beginner o regular?
Parti da qui
Performance accelerator basic è un programma CrossFit Competitor per il pensato IN ESCLUSIVA per l'atleta da Beginner a Regular e che deve sviluppare al suo massimo livello: Forza, potenza, ginnastica e endurance.
Il programma contiene in più dei lavori di skill e progressioni tecniche rivolte a questi atleti che sono all’inizio del loro percorso agonistico, o che devono migliorare le loro tecniche , ed hanno bisogno di più cura sulle fondamenta.
La versione basic prevede un pico di forma in inverno e un picco di forma estivo, quindi nel periodo di maggior concentrazione di gare italiane.
Quindi qual è il tuo reale livello?
Scoprilo con i test atleta
Questo programma ti guiderà man mano alla versione con personalizzazione intermedia:
Performance Accelerator Intermediate.
I NOSTRI PIANI
Sono dei veri e propri percorsi collegati tra loro che ti accompagnano da atleta dal livello Beginner fino a diventare un'atleta d'Elite.
Si distinguono per livello di difficoltà e di personalizzazione.
Performance Accelerator ADVANCE
Crossfit Competitor Program PERSONALIZZATO AL MASSIMO
La personalizzazione avanzata di Performance Accelerator ti permetterà di avere una preparazione completamente scritta per te.
La soluzione migliore per gli atleti di alto profilo e per gli atleti che pretendono di più dal proprio programma senza lasciare nulla indietro.
Qualsiasi sia il tuo obiettivo agonistico o che tu voglia prepararti per CrossFit Hyrox o altri sport, Performance Accelerator Advance ti aiuterà ad essere veramente inarrestabile e competitivo.
Performance Accelerator INTERMEDIATE
Da atleta Intermediate ad atleta d'Elite
Performance Accelerator intermediate guida la trasformazione dell’atleta Intermediate in atleta d’Elite tramite un programma semi personalizzato, quindi guidato dalle tue weakness.
Due picchi di forma: In inverno ed estate, periodi con maggior numero di gare in italia.
Il focus sulle tue priorità ti consente di avere maggiori risultai in tempi minori senza tralasciare la community, che sarà attiva sul gruppo whatsapp e dove potrete confrontarvi, sostenervi e chiedere info al coach per tutto ciò che concerne l’allenamento del giorno, le gare, i consigli ecc…
Prima di poter far parte del Performance Accelerator Intermediate devi conoscere il tuo reale livello atleta, scoprilo facendo i test.
"Quando ho concsciuto HangarZero Project e Girolamo gli ho scrutati sempre da lontano fino al decidermi di contattarlo.
Vi dico solo che avevo dei problemi con lo snatch, non riuscivo a superare la soglia dei 90-95kg.
Girolamo ha capito subito quale fosse il problema, mi ha pianificato un programma personalizzato che mi ha permesso di arrivare a 100kg nell'arco di due mesi e mezzo, tre al massimo.
E' stato l'unico a capire che il problema era l'attivazione dei muscoli delle anche.
Quindi se cercate una preparazione veramente personalizzata troverete ciò che volete.
In più è sempre pronto e veloce a dare info e spiegazioni.
Consiglio a chi vuole seguire una preparazione atletica di livello.."
Christian Lacceta, 33 anni - Formia
Imprenditore e fondatore SteelmanH24 Race
CHI HA GIÀ INIZIATO CON PERFORMANCE ACCELERATOR DICE....
Non sono bravo a "sponsorizzare" , mi limiterò a elencare numeri e dati reali.
In 6 settimane (con 10 giorni di covid dentro):
-Snatch da 80 a 87,5
- Clean & Jerk da 102 a 110
- Migliorato nel lavoro alla sbarra
- Migliorato hspu strict
- Migliorato Rower e bike
Antonino Colomba
Coach sempre disponibile...sapiente di quello che fa e di quello di cui hai bisogno!
Marco Palumbo
Ottima programmazione specialmente per me che rientro da una protesi all anca dopo anni di Crossfit
Zardini Cristian
È da qualche mese che seguo il programma. Soddisfattissimo dei miglioramenti
Alessio Petrellese
Caro Atleta ibrido,
Se sei qui è perché ogni giorno ti trovi a confrontarti con i tuoi limiti.
I pull up sembrano un obiettivo lontano, i muscle up ti sfuggono , e i tentativi di battere il tuo PR nello snatch non portano i risultati sperati.
Ogni volta che ti avvicini alla Handstand walk senti il peso dell’incertezza, e quando si tratta di completare Fran in meno di 2 minuti, le probabilità sembrano tutte contro di te.
E quel km durante l'Hyrox?
Ogni volta, quei 4 minuti sembrano essere un traguardo irraggiungibile.
So come ci si sente, ogni atleta (chi prima o chi dopo) arriva a sbattere contro questo momento traumatico.
È parte del processo.
Giunti ad un determinato livello c’è bisogno di intervenire chirurgicamente su ogni aspetto del tuo allenamento, su aspetti che probabilmente in questo momento nemmeno noti o consideri.
Senza il giusto supporto, queste debolezze rimarranno un ostacolo lungo il tuo cammino.
Non puoi limitarti a sperare che le cose cambino; è cruciale affrontare seriamente le tue lacune.
Gli atleti che eccellono, quelli che vedi dominare in gara, hanno alle spalle un’esperienza sportiva significativa e, soprattutto, un coach esperto che li guida.
Una persona in grado di analizzare in maniera professionale e “crudele” (perché non prendiamoci in giro, siamo tutti buoni con noi stessi) le caratteristiche, le qualità e le mancanze dell’atleta che hanno davanti.
Immagina cosa potrebbe accadere se decidessi di investire in te stesso e di lavorare con un coach dedicato.
Immagina cosa potrebbe accadere se potessi allenarti finalmente con una programmazione dedicata solo alla tua categoria e cucita sulle tue caratteristiche, senza accontentarti dei soliti programmi commerciali...
Avresti l’opportunità di analizzare le tue debolezze in modo mirato, di affrontarle con strategie personalizzate e di ricevere quel supporto motivazionale che può fare la differenza tra stallo e progresso.
Un coach non solo ti aiuterà a trasformare le tue lacune in punti di forza, ma ti accompagnerà a superare ostacoli che oggi sembrano insormontabili.
E adesso, proietta la tua mente verso il futuro...
Immagina di entrare nel box o in palestra e sentirti invincibile.
Ripeti pull-up con una facilità disarmante e realizzi muscle-up con un nuovo senso di grazia.
Il tuo PR nello snatch non è più un sogno, ma un traguardo raggiunto.
Cammini sulle mani con la sicurezza di un atleta esperto, completi Fran sotto i 2 minuti e corri quel km durante l'Hyrox in un tempo medio di 4 minuti.
Inizi di nuovo ad assaporare le gioie dei primi periodi di allenamento, quando ottenevi i primi risultati ed eri la persona più felice della terra; ma questa volta padroneggiando pesi e skills da vero professionista.
È questo lo stimolo che fa la differenza tra chi ce la fa e chi (prima o poi) si arrende.
Non lasciare che le tue debolezze ti costringano a rimanere fermo dove sei come un lupo in gabbia.
E' il momento di rompere queste catene...
E' il momento di prenderti ciò che ti aspetta oltre il tuo naso: La grandezza!
E' il momento di fare il passo!
Clicca sul pulsante e inizia il test.
Ti senti al culmine della tua forza, e l’adrenalina che senti è solo l’inizio della tua trasformazione.
“Ho provato a seguire più di una programmazione (ovviamente le più blasonate) senza però riuscire fino in fondo a trarne giovamento.
Io nel mio piccolo avevo delle carenze in determinati aspetti che con una programmazione generale non riuscivo a colmare.
Ho fatto alcune ricerche di "mercato" e mi sono imbattuto in "HangarZero Project" che ha attirato la mia attenzione.
Dopo un colloquio di circa un'ora nel quale esprimevo tutte le criticità e le mie necessità ho trovato la giusta intesa con Girolamo nell'iniziare un percorso insieme che fosse su misura per me.
Ad oggi posso dire di esser sicuramente meno carente e di trovarmi a meraviglia, ho migliorato ogni massimale, ho imparato qualche nuova skill e soprattutto ricevo un feedback e consigli in maniera costante e proficua..”
Vito Cinquepalmi, 32 anni - Bari
" Dopo un primo colloquio trasparente su quelli che erano i miei obiettivi, dubbi e soprattutto le mie carenze, abbiamo iniziato ormai da tre mesi questo percorso insieme.
Girolamo è stato sempre presente e di supporto e il suo aiuto in questi mesi è stato prezioso. Oggi, dopo 3 mesi di programmazione, il mio massimale di snatch è passato da 70kg ad 80kg, il mio Fran è passato da 4:44 a 3:48, da 0 ring muscle up a 4 unbroken e molto altro."
Alessandro Chiavegato, 34 anni - Verona
Sviluppatore di Software